الوسواس القهري (OCD) هو اضطراب عقلي يتميز بأفكار مزعجة متكررة (وساوس) وسلوكيات متكررة (أفعال قهرية).

الوساوس

هي أفكار، صور ذهنية، أو دوافع غير مرغوب فيها تظهر بشكل متكرر وتسبب ضيقًا شديدًا. لا يمكن للفرد تجاهلها بسهولة، وهي غالبًا ما تكون غير منطقية أو مبالغ فيها. أمثلة على الوساوس تشمل :

*

الخوف من الميكروبات أو الجراثيم:

الرغبة في تنظيف الأشياء باستمرار.
*

الخوف من التسبب في الأذى:

التحقق المتكرر من الأبواب أو مواقد الغاز.
*

الأفكار العدوانية أو الصادمة:

أفكار حول إيذاء الذات أو الآخرين.
*

الحاجة إلى التماثل والترتيب:

ترتيب الأشياء بشكل معين بشكل متكرر.
*

الشكوك:

التحقق المتكرر من الأشياء للتأكد من أنها آمنة.

الأفعال القهرية

هي سلوكيات أو طقوس متكررة يقوم بها الفرد للتخفيف من القلق أو الضيق الناجم عن الوساوس. هذه الأفعال لا تُحل المشكلة التي تسبب القلق، بل تُؤجّلها فقط، وهذا يدفع الشخص لمواصلة هذه الأفعال بشكل متكرر. أمثلة على الأفعال القهرية تشمل:

*

الغسل المتكرر:

غسل اليدين مرارًا وتكرارًا.
*

التحقق المتكرر:

التحقق من الأبواب أو مواقد الغاز مرارًا وتكرارًا.
*

الترتيب والتنظيم:

ترتيب الأشياء بشكل معين بشكل متكرر.
*

العدّ:

عدّ الأشياء بشكل متكرر.
*

الطقوس:

أداء طقوس معينة لتجنب حدوث شيء سيء.


من المهم ملاحظة أن الوسواس القهري يختلف من شخص لآخر، وشدته تختلف أيضًا. بعض الأشخاص يعانون من وساوس وأفعال قهرية خفيفة، بينما يعاني البعض الآخر من أعراض شديدة تؤثر على حياتهم اليومية بشكل كبير.

إذا كنت تعاني من أعراض الوسواس القهري، فيجب عليك استشارة أخصائي الصحة العقلية للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين.

هناك العديد من العلاجات الفعالة المتاحة، بما في ذلك العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والأدوية.