لا يوجد "أفضل" غداء يوم الجمعة بشكل مطلق، لأن ذلك يعتمد على تفضيلاتك الشخصية! ولكن يمكنني أن أقترح عليك بعض الأفكار بناءً على عوامل مختلفة :

إذا كنت تبحث عن شيء سريع وسهل:

*

ساندويتش:

ساندويتش دجاج مشوي، أو لحم رومي، أو تونا، أو حتى نباتي مع الخضار.
*

سلطة:

سلطة كبيرة مع خيارات بروتين مثل الدجاج المشوي أو الأفوكادو.
*

بقايا العشاء:

إذا كان لديك بقايا من وجبة لذيذة من الليلة السابقة، فهي خيار رائع لتوفير الوقت والجهد.

إذا كنت تبحث عن شيء صحي:

*

سلطة كبيرة مع الخضروات الموسمية:

أضف مصدرًا للبروتين مثل الفاصوليا أو العدس أو التوفو.
*

شوربة صحية:

شوربة العدس، أو شوربة الخضار، أو شوربة الدجاج.
*

سمك مشوي مع أرز بني وخضروات مشوية:

خيار غني بالبروتين والألياف.

إذا كنت تبحث عن شيء فاخر:

*

بيتزا محلية الصنع:

يمكنك إضافة أي مكونات تحبها.
*

باستا مع صلصة كريمة:

مع إضافة بعض الخضار المشوية.
*

برغر محلي الصنع:

مع خبز منزلي ومكونات عالية الجودة.

إذا كنت تبحث عن شيء مختلف:

*

طبق من المطبخ العالمي:

جرب طبقًا من المطبخ المكسيكي أو الإيطالي أو الآسيوي.
*

طبق من المأكولات البحرية:

سمك السلمون المشوي أو سلطات الروبيان.
*

فطائر (باي):

فطيرة دجاج أو خضار.

لذلك، قبل أن أتمكن من اقتراح أفضل غداء يوم الجمعة *لك*، أخبرني:

*

ما هي تفضيلاتك الغذائية؟

(نباتي، نباتي، محب للحوم، إلخ)
*

كم من الوقت لديك لإعداد الغداء؟

*

ما هي ميزانيتك؟

بمجرد أن أعرف هذه المعلومات، سأتمكن من تقديم اقتراحات أكثر تحديدًا.