هناك العديد من التحليات السهلة والاقتصادية، يعتمد الاختيار الأمثل على ذوقك وتوافر المكونات. إليك بعض الأفكار :

تحليات تعتمد على الفواكه:

*

التمر:

غني بالسكريات الطبيعية، ويمكن تناوله وحده أو إضافته إلى العصائر أو الحبوب. رخيص ومتوفر في معظم المناطق.
*

الموز:

حلو ولذيذ، يمكن تناوله طازجاً أو هرسه وإضافته إلى المخبوزات أو العصائر.
*

التفاح المخبوز:

قطع التفاح المخبوزة مع القليل من القرفة تُعد تحلية لذيذة وصحية.
*

الكومبوت:

يمكن تحضير كومبوت من الفواكه الموسمية الرخيصة مثل التوت أو الخوخ أو البرقوق.

تحليات أخرى:

*

الهريسة:

حلوى تقليدية بسيطة من السميد والسكر والحليب.
*

الكاسترد:

سهل التحضير من الحليب والبيض والسكر والنشا.
*

البودينغ:

كثير من أنواع البودينغ تعتمد على مكونات أساسية متوفرة بأسعار معقولة.
*

العسل:

بديل صحي للسكر، لكنه أغلى قليلاً.

نصائح لتوفير المال:

*

استخدم الفواكه الموسمية:

الفواكه الموسمية تكون أرخص وأكثر نضجاً ولذا.
*

اشترِ المكونات بكميات كبيرة:

إذا كنت تستخدم مكوناً معيناً بكثرة، فشراء كمية كبيرة منه قد يكون أرخص.
*

استخدم بدائل:

يمكن استخدام بعض المكونات بدلاً من غيرها للحصول على نتائج مشابهة بتكلفة أقل. على سبيل المثال، يمكن استخدام الزبادي بدلاً من الكريمة في بعض الوصفات.
*

حاول صنع تحليتك بنفسك:

صنع التحلية في المنزل غالباً ما يكون أرخص وأكثر صحة من شراء المنتجات الجاهزة.


تذكر دائماً مراعاة مكوناتك و ذوقك عند اختيار وصفة التحلية. ابحث عن وصفات بسيطة واستخدم ما هو متوفر لديك.