يستخدم الهيل على نطاق واسع في العديد من الثقافات لأغراضه الطبية والطهوية والعطرية، إليك بعض استخداماته :

استخدامات طبية (يُرجى ملاحظة أن هذه الاستخدامات تعتمد على الطب التقليدي ولا تُعتبر بديلاً عن المشورة الطبية من أخصائي):

*

علاج مشاكل الجهاز الهضمي:

يُستخدم الهيل لتخفيف الغازات، والانتفاخ، وعسر الهضم، والإسهال، وحرقة المعدة.
*

تحسين صحة الفم:

يُستخدم الهيل كمنظف للفم، ومضاد للبكتيريا، ولتخفيف رائحة الفم الكريهة. بعض الأشخاص يمضغونه مباشرةً.
*

تنظيم مستوى السكر في الدم:

أظهرت بعض الدراسات إمكانية مساعدة الهيل في تنظيم مستوى السكر في الدم، لكن لا يزال هناك حاجة إلى المزيد من الأبحاث.
*

تحسين وظائف الكبد:

يُعتقد أن الهيل قد يحسن وظائف الكبد، لكن هذا يحتاج إلى مزيد من الدراسات.
*

خصائص مضادة للأكسدة:

يحتوي الهيل على مضادات أكسدة قد تساعد في حماية الجسم من الضرر الناتج عن الجذور الحرة.
*

التخفيف من التوتر والقلق:

يُعتقد أن الهيل له خصائص مهدئة قد تساعد في تخفيف التوتر والقلق.

استخدامات طهوية:

*

بهارات:

يُستخدم الهيل على نطاق واسع كبهار في العديد من المأكولات، سواءً حلوة أو مالحة، خصوصاً في المطبخ الهندي والشرق أوسطي. يُضاف إلى الكاري، الحلويات، المشروبات، والخبز.
*

إضافة نكهة:

يُضيف الهيل نكهة مميزة وفريدة إلى الأطباق.

استخدامات عطرية:

*

بخور:

يُستخدم الهيل في صناعة البخور لإضفاء رائحة منعشة ودافئة.
*

زيوت عطرية:

يُستخرج من الهيل زيت عطري يُستخدم في العطور ومستحضرات التجميل.

ملاحظات هامة:

* على الرغم من فوائده المحتملة، إلا أن استهلاك الهيل بكميات كبيرة قد يُسبب آثاراً جانبية مثل الغثيان والقيء.
* يجب استشارة الطبيب قبل استخدام الهيل كعلاج طبي، خاصةً إذا كنت تعاني من أي حالة طبية أو تتناول أي أدوية.
* يجب التأكد من جودة الهيل المستخدم، حيث يمكن أن يتعرض للتلوث.

باختصار، الهيل مكون متعدد الاستخدامات، يُقدّر لقيمته الطبية والطهوية والعطرية.