إليك بعض الأكلات الخفيفة الشهية والسهلة، مقسمة حسب نوعها لتسهيل الاختيار :

أكلات خفيفة مالحة:

*

باستا بالجبنة:

اسلقي الباستا، أضيفي إليها جبنة مبشورة (مثل موزاريلا أو بارميزان) وبعض الفلفل الأسود.
*

كرواسون أو توست محمص مع أفوكادو:

شرائح أفوكادو مهروسة مع ملح وفلفل أسود على خبز محمص. يمكن إضافة بيضة مسلوقة أو بيض مقلي.
*

فشار بالكراميل المالح:

فشار منزلي الصنع مع رشة من الملح و صوص كراميل.
*

سلطة التونة:

تونة مع مايونيز وخيار وبصل أحمر وبعض الخضار الأخرى.
*

بيتزا صغيرة سريعة:

استخدمي عجينة بيتزا جاهزة وأضيفي عليها ما تحبين من توابل و جبنة.
*

بريك أو سمبوسة جاهزة:

تسخينها في الفرن أو المايكرويف.

أكلات خفيفة حلوة:

*

فواكه طازجة:

تفاح، موز، فراولة، برتقال...إلخ.
*

زبادي مع عسل أو مربى:

زبادي يوناني مع رشة عسل أو مربى الفراولة.
*

شوكولاتة ساخنة:

كوب من الشوكولاتة الساخنة مع رشة من الكاكاو.
*

كعك أو بسكويت جاهز:

اختيارك من أنواع الكعك أو البسكويت الجاهز.

أكلات خفيفة مختلطة (مالحة وحلوة):

*

خبز مع حلوم مشوي:

خبز محمص مع شرائح حلوم مشوي ورشة من الزعتر.
*

ساندوتشات صغيرة:

ساندويشات صغيرة بحشوات مختلفة مثل جبنة، دجاج، تونة، الخ.

نصائح لإعداد أكلات خفيفة سهلة:

* استخدمي مكونات جاهزة لتوفير الوقت والجهد، مثل الخبز الجاهز، الباستا الجاهزة، وعجينة البيتزا الجاهزة.
* حاولي استخدام أشكال تقديم مختلفة لجعل الأكلات أكثر جاذبية.
* جهزي بعض الأكلات مسبقاً واحتفظي بها في الثلاجة لتكون جاهزة لتناولها في أي وقت.



تذكر أن تختاري الأكلات التي تناسب ذوقك ورغباتك! أتمنى أن تستمتعي بتحضيرها وتناولها.