تعتمد قائمة أكلات الوجبات السريعة على تعريفك لـ "سريع". هل تقصد أكلات تجهز في دقائق معدودة أم أكلات جاهزة تُشترى من الخارج؟

إذا كنت تقصد أكلات تُجهز بسرعة في المنزل، إليك بعض الأمثلة :

*

سندويشات:

سندويشات التونة، سندويشات الجبن المشوي، سندويشات الدجاج، سندويشات البيض.
*

سلطات:

سلطة الخضار، سلطة التونة، سلطة الدجاج.
*

بيض:

بيض مسلوق، بيض مقلي، أومليت.
*

حبوب:

حبوب الإفطار مع الحليب أو الزبادي.
*

فطائر:

فطائر جاهزة مع إضافات مثل العسل أو الزبادي.
*

بيتزا سريعة:

بيتزا جاهزة من العجين المُجمد.


أما إذا كنت تقصد أكلات وجبات سريعة جاهزة من المطاعم، فإن القائمة واسعة وتختلف من منطقة لأخرى، لكن بعض الأمثلة الشائعة هي:

*

برغر:

من مختلف أنواع اللحوم والدجاج.
*

بطاطس مقلية:

مع مختلف التوابل.
*

دجاج مقلي:

قطع دجاج مقلية.
*

هوت دوج:

نقانق سجق في خبز.
*

شاورما:

لحم دجاج أو لحم غنم مشوي.
*

بيتزا:

بأحجام ونكهات مختلفة.
*

سندويشات:

مثل سندويشات الفلافل، الكباب، الشاورما.

للحصول على اقتراحات أكثر دقة، حدد نوع الطعام الذي تفضله (لحوم، دجاج، نباتي،...) ووقت تجهيز الوجبة المُراد.