هناك عدة أدعية يمكن الدعاء بها لراحة البال وعدم التفكير المفرط، وإليك بعضها :

*

اللهم أذهب همي وغمّي، و ارزقني راحة بالك التي لا تُضاهى، ويسّر لي أمري، واهدني لما فيه الخير لي.

هذا الدعاء شامل ويشمل طلب الراحة، و التيسير، و الهداية.

*

اللهمّ إني أسألك من خير ما سألك عبدك ونبيّك محمد ﷺ من راحة البال واطمئنان القلب.

هذا الدعاء يستلهم من دعاء النبي صلى الله عليه وسلم، وهو يعتبر دعاء مستجاب بإذن الله.

*

اللهمّ ألهمني الصبر وراحة البال، واكفني شرّ ما يُقلقني و يُفكرني.

هذا الدعاء يركز على طلب الصبر كوسيلة للوصول إلى راحة البال.

*

اللهمّ إنّي أعوذ بك من همّ يثقلني، وغمّ يُورثني، وقلق يُرهقني، ارزقني قلباً مطمئناً، وبالاً سليماً.

هذا الدعاء يصرح بالمشكلة (هم، غم، قلق) و يطلب الحل (قلب مطمئن، بال سليم).

*

ربّي اسألك الهدوء والسكينة، وراحة البال في دنياي وآخرّتي.

هذا دعاء مبسط وواضح.

نصائح هامة:

*

الإخلاص في الدعاء:

يجب أن يكون الدعاء صادراً من قلب خاشع، مع الإيمان بأن الله سبحانه وتعالى قادر على تحقيق ما نطلبه.
*

المواظبة على الدعاء:

الدعاء ليس عملاً لمرة واحدة، بل هو عبادة مستمرة، كلما زاد الإلحاح في الدعاء زادت فرص الإجابة.
*

التوبة والإستغفار:

كثرة الذنوب قد تكون سبباً للقلق والهم، لذلك التوبة والإستغفار من أهم الوسائل لنيل راحة البال.
*

التوكل على الله:

التوكل على الله سبحانه وتعالى من أهم أسباب راحة البال، فبالتوكل يتخلص الإنسان من القلق والخوف.

لا تنسَ أن تطلب من الله ما يناسب حالتك الخاصة، فالله أعلم بحالك واحتياجاتك. تذكر أن راحة البال لا تأتي دائماً بسهولة، ولكن بالدعاء والصبر والتوكل على الله، ستجد الطريق إليها بإذن الله.