هناك العديد من الأدعية التي يمكن الدعاء بها عند ضيق الصدر، إليك بعضها مع شرح موجز :

أدعية عامة:

*

اللهمّ يا مُيسّر الشّديد، يا مُسهّل العسير، يا مُفرّج الكروب، يا مُجيب دعوة المُضطرّ، فرّج كربتي، ويسّر أمري، و اشف صدري، و ارزقني من حيث لا أحتسب.

(دعاء شامل يطلب التيسير و الفرج و الشفاء من ضيق الصدر و الرزق).

*

اللهمّ إني أسألك باسمك الأعظم الذي إذا دُعي به أجبت، وبنورك الذي أضاءت له الظلمات، وبقدرتك التي قهرت بها كلّ جبار عنيد، أن تُفرّج كربتي وتُسهّل أمري وتُذهب همّي وغمي، وأن تُبدّل سيّئاتي حسنات، وأن تُصلح حالي، وتُعينني على أداء ما افترضت عليّ.

(دعاء شامل يذكر أسماء الله الحسنى و يطلب الفرج و التوفيق).

*

يا حيّ يا قيوم برحمتك أستغيث، أصلح لي شأني كلّه ولا تكلّني إلى نفسي طرفة عين.

(دعاء قصير لكنه قوي، يطلب اللطف و الإصلاح).


*

يا أرحم الراحمين، يا مجيب دعوة المضطرين، فرّج همي و كربي، و ارزقني الصبر و السلوان.

(دعاء يركز على رحمة الله و طلب الفرج و الصبر).

*

استغفر الله العظيم وأتوب إليه.

(التوبة و الاستغفار من أهم الوسائل للتخلص من ضيق الصدر، فكثير من الضيق سببه المعاصي).

أدعية من السنة النبوية:

*

اللهمّ إليك أشكو ضعف قوّتي، وقلة حيلتي، وهواني على الناس، يا أرحم الراحمين، أنت ربّ المستضعفين، وأنت ربّي، إلى من تكلّني، إلى بعيد يتجهمني، أم إلى عدوّ ملكته أمري، إن لم يكن بك عليّ غضب فلا أبالي، ولكنّ عافيتك هي أوسع لي، أعوذ بك من شرّ ما أجد وما أخاف.

(حديث نبوي شريف يشتمل على شكوى الضعف و طلب العون و العافية).

نصائح مهمة:

*

الإكثار من ذكر الله:

الاستغفار، التسبيح، التهليل، التكبير، كلها تساعد على طمأنينة القلب وراحة النفس.
*

الصلاة على النبي ﷺ:

الصلاة على النبي ﷺ لها فضل عظيم و تأثير إيجابي على النفس.
*

قراءة القرآن الكريم:

قراءة القرآن الكريم و التأمل في معانيه تجلب السكينة وراحة البال.
*

الصدقة:

الصدقة تطهر النفس و تذهب الهموم.
*

طلب المساعدة من أهل الثقة:

لا تتردد في طلب المساعدة من الأهل أو الأصدقاء أو أهل الخبرة إذا كنت بحاجة لذلك.


يُفضل اختيار الدعاء الذي يُناسب حالتك و يريح قلبك، و الإخلاص في الدعاء و الثقة بالله عز وجل. و تذكر أن الله عز وجل قريب من عباده و يُحب أن يُدعى.