يعتمد تنظيف البشرة يوميًا على نوع بشرتك وحالتها، لكن إليك روتينًا عامًا يمكنك تعديله حسب احتياجاتك :

الخطوة الأولى: إزالة المكياج (مساءً فقط)

*

إذا كنتِ تستخدمين مكياج:

استخدمي مزيل مكياج مناسب لنوع بشرتك. يمكن أن يكون هذا عبارة عن:
*

زيت تنظيف:

مثالي للبشرة الجافة أو الناضجة.
*

ماء ميسيلار:

لطيف على جميع أنواع البشرة.
*

مناديل إزالة مكياج:

مريحة ولكنها قد تكون جافة للبشرة الحساسة.
*

امسحي وجهك بلطف

بتحركات تصاعدية لتجنب التجاعيد.

الخطوة الثانية: غسل الوجه (صباحًا ومساءً)

*

اختاري غسولًا مناسبًا لنوع بشرتك:

*

البشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب:

غسول رغوي يحتوي على حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك.
*

البشرة الجافة أو الحساسة:

غسول كريمي أو بزيت.
*

البشرة العادية أو المختلطة:

غسول لطيف.
*

بللي وجهك بالماء الفاتر.

الماء الساخن يجفف البشرة، والماء البارد لا يزيل الأوساخ بشكل فعال.
*

ضعي كمية صغيرة من الغسول على يديك.

*

دلكي وجهك بلطف بحركات دائرية.

تجنبي فرك البشرة بقوة.
*

اشطفي وجهك جيدًا بالماء الفاتر.

*

جففي وجهك بلطف بمنشفة ناعمة.

لا تفركي وجهك.

الخطوة الثالثة: ترطيب البشرة (صباحًا ومساءً)

*

استخدمي مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتك.

حتى البشرة الدهنية تحتاج إلى ترطيب.
*

ضعي المرطب على بشرتك الرطبة قليلاً

للحفاظ على رطوبتها.

نصائح إضافية:

*

اغسلي وجهك مرتين يوميًا فقط.

غسل الوجه أكثر من ذلك قد يجفف البشرة.
*

استخدمي منتجات لطيفة وخالية من العطور والبارابين.

تجنبي المنتجات التي تحتوي على الكحول.
*

شرب الكثير من الماء.

الماء يساعد على ترطيب البشرة من الداخل.
*

تناول نظامًا غذائيًا صحيًا.

النظام الغذائي الصحي يؤثر بشكل إيجابي على صحة البشرة.
*

حماية بشرتك من الشمس.

استخدمي واقي شمس واسع الطيف مع عامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30، كل يوم، حتى في الأيام الغائمة.
*

استخدمي مقشرًا مرة أو مرتين في الأسبوع.

هذا يساعد على إزالة الخلايا الميتة. اختاري مقشرًا لطيفًا مناسبًا لنوع بشرتك.
*

انتبهي لإشارات بشرتك.

إذا لاحظت أي تهيج أو احمرار، توقفي عن استخدام المنتج الذي قد يكون سببًا لذلك. وراجعي طبيب الأمراض الجلدية.

ملحوظة مهمة:

هذا دليل عام فقط. للحصول على أفضل نصائح للعناية بالبشرة، من المهم استشارة طبيب أمراض جلدية. يمكنه تقييم نوع بشرتك واحتياجاتها وتقديم توصيات مخصصة.