تعتمد العناية اليومية بالشعر على نوع شعرك (دهني، جاف، مختلط، خفيف، كثيف، مجعد، مستقيم،...) وحالته الصحية. ولكن إليك بعض النصائح العامة للعناية اليومية بالشعر التي تناسب معظم أنواع الشعر :

1. غسل الشعر:

*

التردد:

لا تغسلي شعرك يوميًا إلا إذا كان دهنيًا جدًا. غسل الشعر بكثرة قد يجففه ويجعله هشًا. جربي غسله كل يومين أو ثلاثة أيام، أو حتى أسبوعيًا إذا كان شعرك جافًا.
*

الشامبو:

استخدمي شامبو مناسب لنوع شعرك. تجنبي الشامبو الذي يحتوي على كبريتات قاسية، لأنها قد تجفف الشعر وتتلفه. ركزّي الشامبو على فروة الرأس، ودلكي بلطف.
*

بلسم:

استخدمي بلسمًا بعد كل غسل، خاصةً إذا كان شعرك جافًا أو تالفًا. ركزّي البلسم على أطراف الشعر، لتجنب ثقل فروة الرأس.
*

ماء بارد:

شطف الشعر بالماء البارد في النهاية يساعد على إغلاق بصيلات الشعر وجعله يبدو أكثر لمعانًا.

2. تصفيف الشعر:

*

التعامل بلطف:

تجنبي شد الشعر أو تمشيطه بقوة وهو مبلل، لأن ذلك قد يتسبب في تساقطه وتلفه. استخدمي مشط واسع الأسنان أو فرشاة شعر ناعمة.
*

الحرارة:

قللي استخدام أدوات التصفيف الحرارية مثل مجفف الشعر والمكواة، لأنها قد تتلف الشعر وتجعله جافًا وهشًا. إذا كنتِ تستخدمينها، استخدمي واقيًا حراريًا لحماية شعرك من الحرارة.
*

التسريحات الضيقة:

تجنبي ربط الشعر بشكل ضيق جدًا، لأن ذلك قد يتسبب في تساقطه وتلفه.

3. التغذية والترطيب:

*

النظام الغذائي:

تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن، لأن ذلك يساعد على نمو شعر صحي وقوي.
*

الزيوت الطبيعية:

استخدمي زيوتًا طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الأرغان أو زيت الزيتون لتغذية الشعر وترطيبه. ضعي كمية صغيرة من الزيت على أطراف الشعر قبل النوم أو مرة أو مرتين في الأسبوع.
*

أقنعة الشعر:

استخدمي أقنعة شعر مغذية ومرطبة مرة أو مرتين في الأسبوع، حسب حاجة شعرك.

4. حماية الشعر:

*

الشمس:

حماية شعرك من أشعة الشمس الضارة باستخدام قبعة أو وشاح.
*

الماء المكلور:

إذا كنتِ تسبحين في حمام سباحة، اغسلي شعرك جيدًا بعد السباحة لإزالة الكلور.

5. الاستشارة:

إذا كنتِ تعانين من مشكلة معينة في شعرك، مثل التساقط أو الجفاف المفرط أو القشرة، استشيري طبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي شعر.

ملاحظة:

هذه نصائح عامة، وقد تحتاجين إلى تعديل روتين العناية اليومية بالشعر حسب نوع شعرك وحالته. الاستماع لشعرك وملاحظة ردة فعله على المنتجات المختلفة سيساعدك على تحديد ما يناسبه.