يعتمد تطبيق قانون الجذب على فكرة أن الأفكار تتحول إلى واقع. يُعتقد أن التركيز على أفكار وأهداف إيجابية يجذب نتائج إيجابية في الحياة. لا يوجد دليل علمي يدعم هذا القانون، لكن الكثيرين يجدون أنه مفيد. إليك بعض الطرق لتطبيقه، مع التنبيه على أنه لا يوجد ضمان للنجاح :

1. تحديد أهدافك بوضوح:

*

كن محدداً:

بدلاً من "أريد أن أكون سعيداً"، حدد هدفاً محدداً مثل "أريد أن أُحسّن علاقاتي مع عائلتي من خلال قضاء وقت ممتع معهم مرتين أسبوعياً".
*

اكتب أهدافك:

كتابة أهدافك تُسهل عملية التركيز عليها وتجعل منها أكثر واقعية.
*

استخدم حواسك الخمس:

تخيل هدفك بتفاصيل دقيقة. كيف يبدو، كيف يبدو طعمه، كيف رائحته، كيف يبدو شعوره، وما هي الأصوات المصاحبة له؟ كلما زادت التفاصيل، كلما أصبح التصور أقوى.

2. التركيز على الإيجابية:

*

تجنب التفكير السلبي:

ركز على ما تريده، وليس على ما لا تريده. بدلاً من القلق بشأن الفشل، تخيل النجاح.
*

تدرب على الامتنان:

ركز على الأشياء الإيجابية في حياتك. اكتب يومياً ثلاث أشياء تشعر بالامتنان لها.
*

استخدم عبارات تأكيدية:

كرر عبارات إيجابية عن نفسك وعن أهدافك، مثل "أنا شخص ناجح" أو "أنا أستحق السعادة".

3. التصرف وكأنك حققت هدفك بالفعل:

*

تصرّف وفقاً لأهدافك:

إذا كنت ترغب في الحصول على وظيفة جديدة، ابدأ البحث عن وظائف و تحسين سيرتك الذاتية. لا تنتظر فقط أن تأتي إليك الوظيفة.
*

اعتمد على إيمانك:

لا شك أن هناك تحديات، لكن إيمانك بقدرتك على تحقيق أهدافك يُعدّ عاملاً أساسياً.
*

كن صبوراً:

لا تتوقع نتائج فورية. تحتاج بعض الأهداف إلى وقت وجهد لتحقيقها.

4. الحفاظ على تردد إيجابي:

*

الاسترخاء والتأمل:

يساعد التأمل على تهدئة العقل وتقليل التوتر، ما يُساعد على التركيز على الأفكار الإيجابية.
*

ممارسة الرياضة:

النشاط البدني يفرز الإندورفين الذي يُحسّن المزاج.
*

الابتعاد عن الطاقة السلبية:

حاول تقليل وقتك مع الأشخاص السلبيين أو المواقف التي تُسبّب لك التوتر.

أهم ملاحظة:

قانون الجذب ليس عصا سحرية. هو أداة قد تساعدك في تحقيق أهدافك من خلال التركيز والإيجابية، ولكن يُشترط بذل الجهد والعمل الجاد لتحقيقها. لا تعتمد فقط على قانون الجذب لتحقيق ما تريد دون اتخاذ أي إجراءات عملية. فهو يُمثّل أسلوب تفكير إيجابي أكثر من كونه قانوناً علمياً ثابتاً.